Rots & watertrainingen

De Rots & Watertraining is een psychofysieke training die kinderen, jongeren en volwassenen helpt om stevig in hun schoenen te staan. Door middel van beweging, spel en reflectie werken we aan weerbaarheid, zelfvertrouwen en sociale vaardigheden.

In een veilige en respectvolle omgeving leren deelnemers het verschil tussen stevig zijn als een rots en meebewegen als water. Wanneer zet je je grenzen neer, en wanneer toon je veerkracht? Deze training helpt om bewuste keuzes te maken en beter met jezelf en anderen om te gaan.

Voor wie is deze training geschikt?

Kinderen en jongeren die willen werken aan zelfvertrouwen, grenzen stellen of weerbaarheid
Volwassenen die op zoek zijn naar balans tussen kracht en flexibiliteit
Ouders en opvoeders die hun kind willen ondersteunen in sociaal-emotionele ontwikkeling
Scholen die Rots & Water willen inzetten in de klas of als gerichte interventie

Hoe wordt de training aangeboden?

Individueel: persoonlijke begeleiding afgestemd op de behoeften van de deelnemer
Groepstrainingen: leren in verbinding met anderen, met ruimte voor ieders proces
Op scholen: ik kom graag langs om met klassen aan de slag te gaan; maatwerk is mogelijk

Rots & Water is meer dan een training – het is een ervaringsgerichte reis naar meer zelfinzicht, respect en innerlijke kracht.

Rouw en trauma

Rouw en trauma raken het diepste in onszelf – en vaak ook ons hele gezin. De Rots & Watertraining biedt een unieke, lichaamsgerichte manier om hiermee om te gaan. In deze training werken we met fysieke oefeningen, spel en reflectie om te helpen bij het (her)vinden van innerlijke kracht (de ‘rots’) en flexibiliteit (het ‘water’).

Of je nu een kind, ouder of volwassene bent: rouw en trauma beïnvloeden ons lichaam, onze emoties en onze verbindingen. Door middel van Rots & Water leer je grenzen aan te geven, emoties te reguleren en vertrouwen op te bouwen – in jezelf én in de ander.

Voor wie is deze training geschikt?

Gezinnen die samen verlies of een ingrijpende gebeurtenis doormaken
Kinderen en jongeren die worstelen met het verwerken van rouw of trauma
Volwassenen die op zoek zijn naar kracht, balans en herstel

Wat kun je verwachten?

Veiligheid, rust en erkenning
Praktische tools om met emoties om te gaan
Lichaamsgerichte oefeningen voor meer zelfvertrouwen en weerbaarheid
Ruimte voor verwerking, verbinding en heling

Deze training kan gevolgd worden als gezin, als ouder-kind duo, of individueel. Samen werken we aan herstel op een manier die past bij jouw of jullie unieke situatie.